Yoga
Termine: Montag 18:00 Uhr, 19:30 Uhr und Dienstag 17:45 Uhr und 19:30 Uhr, Freitag 16:30 Uhr
Hatha Yoga
Komme in Harmonie mit dir selbst und spüre die Einheit zwischen Körper Geist und Seele.
Durch gehaltene Stellungen (Asanas) und geführte Atemübungen (Pranayama) hälst du deinen Körper stark, flexibel und geschmeidig. Dazu gibst du deinem Geist / deinen Gedanken die Möglichkeit wieder mehr zur Ruhe zu kommen und deine innere Mitte zu finden.
Die Stunden werden an die individuellen Möglichkeiten der TN angeglichen und mit der Zeit spürst du, dass es viel leichter geht und du sogar mehr Variationen ausprobieren kannst. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet, denn die Freude an der Bewegung und die lockere Atmosphäre stehen immer im Vordergrund.
Meditation und Mantra Singen runden die Kurse ab.
Nichts muss, jedoch alles kann sein und geschehen.
Bei Interesse bitten wir um Beachtung, dass die Teilnahme am Yoga ausschließlich nach Anmeldung bei der entsprechenden Yogalehrerin möglich ist.
Lena Siebertz, Montag 18:00 Uhr
Petra Koch-Wippenhohn, Montag 19:30 Uhr und Dienstag 17:45 Uhr
Isabelle Friederich, Dienstag 19:30 Uhr
Sven Kubitza, Freitag 16:30 - 17:45 Uhr
Bildergalerie Yoga
Hatha Yoga für Kinder
Termin: Montag 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Leitung: Gabriela Korvasová Roche
Für alle Yoginis im Alter zwischen 6-10 Jahren, die Spaß an Bewegung haben, möchte ich mir Zeit nehmen, um gemeinsam Yoga zu machen!
Durch spielerisches, wiederholtes Üben trainieren wir mit Hilfe von Asanas nicht nur deinen Gleichgewichtsinn, sondern auch deine Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Lernfähigkeit.
Ich helfe dir, dein Selbstbewusstsein und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Durch das Prinzip von Anspannung-Entspannung kannst du außerdem ein universelles Mittel zum “Abschalten” erlernen.
Wir treffen uns immer montags zwischen 16:45-17:45 Uhr in der Turnhalle in Menden.
Gabriela Korvasová Roche
Weitere Infos und Anmeldung: Gabriela.Korvasova@gmx.de, 02241-9054644
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